2016年12月28日

ダイエットや便秘解消だけではない!食物繊維の健康効果とは?

 食物繊維は体内の消化酵素で消化されないため、そのまま排出

される成分で、野菜や果物、海藻、キノコなどに多く含まれる第6

の栄養素とも呼ばれる成分です。


 食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類が

あり、それぞれ働きには違いがあります。




※詳細はこちらから













posted by 情報インベスター mitsutomi at 18:13| Comment(0) | TrackBack(0) | まとめ記事(健康効果あり) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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