2017年02月28日

睡眠の質を高め、快眠を得るための寝具のポイントとは?

 快眠を得る方法として最も気軽にできるのは寝具の見直しです。

 睡眠中は汗をかいたり、代謝が下がったり、寝返りを打ったりと、身体

には大きな変化が起こっていますので、その対応をしてもらう寝具の役割

は想像以上に大きい。

 枕や布団が合わなければそれだけストレスを生み、不眠の原因にさえな

ってしまうのです。


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posted by 情報インベスター mitsutomi at 14:21| Comment(0) | TrackBack(0) | NAVERまとめ(睡眠・不眠) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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