2017年06月28日

飲み過ぎは体に悪いも…最近の研究で明らかになってきた「コーヒー」の健康効果とは?

 体に良いという研究結果が発表され始めたコーヒー。最新の研究によ

り、コーヒーを飲む習慣があるとがんにかかりにくいや肝臓にいい、脂

肪燃焼効果があるなどでコーヒー愛好家にとっては朗報で気兼ねなく飲

めるものです。


 ただ、飲み過ぎは体に悪くなってしまうので、1日5杯を目安にすべき

だそうです。


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2017年06月09日

健康的で痩せやすい体質に!基礎代謝を上げるには?

 本人が意識しなくても使われるエネルギーのことを基礎代謝と言います

が、加齢とともにこの基礎代謝は下がってくるとされています。


 そうなると中年太り、肥満の原因とされ美容にも悪影響が出るとされて

います。その基礎代謝を上げるポイントは食事や運動のようです。



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2017年04月18日

歯茎の健康、歯周病予防以外にも健康や美容に効果が!歯茎マッサージの効果と方法

 虫歯や歯周病の予防や対策に歯ぐきを指でマッサージすると効果的です。


 歯茎に行うマッサージにより、歯茎の血行を促進してアンチエイジング

効果も期待できるとされています。


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2017年03月21日

美脚としても重要な部位ですが…第二の心臓と呼ばれるふくらはぎが果たすその役割とは?

 女性にとってふくらはぎは美脚として大事なパーツともいえますが、体

にとって第二の心臓と呼ばれるほど大事な役割を担っている部位です。


 美容も良いですが、健康のためにもふくらはぎの効能と役割を知ること

は男女とも大事だと言えます。



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2017年03月08日

万病は冷えから…体を温めると得られる健康効果とその方法とは?

 人は寒さに対して大変弱く、体が冷えることで様々な病気のリスクを

高めてしまいます。それは人の起源が熱帯のアフリカにあるからで、暑

さに耐えるため汗を掻くなど体熱を下げる体温調節機能などが備わって

いるのに比べ、寒さに対しての機能は弱いからで、血行が悪くなるのが

大きな原因のようです




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