2017年10月12日

オメガ3脂肪酸の効能、効果とは?

 体内では合成できないため、食品から摂取する必要がある栄養素

で、血圧を下げる、血液をサラサラにする、脳細胞を活性化させる

といった健康効果が確認され、健康のために意識して摂取するべき

必須脂肪酸として注目を集めています。


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逆立ちはなぜ健康に良いとされる?

 重力に逆らって立って生活していることで私たちには身体に多くの

弊害もあります。例えば、腰痛、肩凝り、胃下垂やストレスなどがあ

ります。


 その重力の弊害を取り除いて矯正してくれるのが、逆立ちです。逆立

ちすることで血流を促し、内臓下垂を定位置に戻し、脳を活性化などの

健康効果が期待できるのです。


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お酒なのに美肌や健康にもなる!知っておきたい「赤ワイン」の健康効果

 お酒ながら身体にもたらす健康効果が大きいとされる赤ワイン。


 もちろん飲みすぎは逆効果ですが、続々と明らかになる赤ワインの

効用は、ワイン好きに取っては朗報とさえなりますが、もしかしたら

他の健康飲料よりも、体にもたらす効能が大きいかも!?


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太らない、うつ病にも効果!?知られざるチョコレートの健康効果とは?

 高脂肪・高カロリー食品であるため、一般的には健康にはあまりよく

ないとされているチョコレート。


 しかし最近になっていろいろと健康効果があることがわかってきま

した。これで躊躇なく食べられる?


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驚くべきコーヒーの健康効果とは?

 コーヒーは、実は多くの健康効果が医学的にも認められていることが報

告されています。1日4、5杯は飲むコーヒー好きの私などにとっては飲み

過ぎで微妙ですが…このコーヒーの知られざる効果とは?



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