2017年04月18日

歯茎の健康、歯周病予防以外にも健康や美容に効果が!歯茎マッサージの効果と方法

 虫歯や歯周病の予防や対策に歯ぐきを指でマッサージすると効果的です。


 歯茎に行うマッサージにより、歯茎の血行を促進してアンチエイジング

効果も期待できるとされています。


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2017年03月21日

美脚としても重要な部位ですが…第二の心臓と呼ばれるふくらはぎが果たすその役割とは?

 女性にとってふくらはぎは美脚として大事なパーツともいえますが、体

にとって第二の心臓と呼ばれるほど大事な役割を担っている部位です。


 美容も良いですが、健康のためにもふくらはぎの効能と役割を知ること

は男女とも大事だと言えます。



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2017年03月08日

万病は冷えから…体を温めると得られる健康効果とその方法とは?

 人は寒さに対して大変弱く、体が冷えることで様々な病気のリスクを

高めてしまいます。それは人の起源が熱帯のアフリカにあるからで、暑

さに耐えるため汗を掻くなど体熱を下げる体温調節機能などが備わって

いるのに比べ、寒さに対しての機能は弱いからで、血行が悪くなるのが

大きな原因のようです




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2017年03月02日

オメガ3脂肪酸の効能、効果とは?

 体内では合成できないため、食品から摂取する必要がある栄養素

で、血圧を下げる、血液をサラサラにする、脳細胞を活性化させる

といった健康効果が確認され、健康のために意識して摂取するべき

必須脂肪酸として注目を集めています。


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2017年02月27日

逆立ちはなぜ健康に良いとされる?

 重力に逆らって立って生活していることで私たちには身体に多く

の弊害もあります。例えば、腰痛、肩凝り、胃下垂やストレスなど

があります。


 その重力の弊害を取り除いて矯正してくれるのが、逆立ちです。逆

立ちすることで血流を促し、内臓下垂を定位置に戻し、脳を活性化な

どの健康効果が期待できるのです。


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