2018年02月09日

身体を温めて健康を促進する温活 そのやり方とは?

 健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる活動の

ことを言う温活。正直お湯が体にこれほど良いとは思いませんで

したが、それだけ健康を保つにはどれだけ体を冷やさず温めるか

ということが大事だと痛感します。温活もいろいろやり方があり

ますので自分に合った温め方を実践すればいいでしょう。


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2018年02月07日

自宅で気軽にできる手湯 その健康効果は想像以上!

 体の中で真っ先に冷えてしまうのは手や足ですが、逆に言えばその手

や足を温めると健康効果があるわけです。足には足湯が有名ですが手に

も手湯というのがあり、冷え性だけではなく、疲労回復や肩こりや頭痛

などに効果があるようです。し

 かも自宅で気軽にできるだけに、冷えに悩んでいる方は特にやってみ

るべきでしょう。


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2018年02月06日

想像以上の健康効果で自宅でもできる!実はすごい足湯

 膝下から足先にかけてのみ、お湯に浸かる部分浴である足湯は、

全身に対する保温効果や睡眠を促す効果など様々な健康効果がわ

かっています。


 お風呂だと10分ほどではカラスの行水と言われる時間ですが、

足湯であればたったこれだけの時間でじっくり暖まるなど効率も

良いのです。


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2018年01月03日

お湯なのに驚きの効果が!白湯で期待できる健康効果とは

 50〜60度くらいのお湯である白湯には様々な健康効果を持たらすと

言われています。体が温まることで体を温めて、循環をアップさせる

ことでデトックスやカロリーの燃焼に役立ち、便通を改善するなど美

容や健康にも一役買うようです。


 しかも手軽でお金もかからないのであれば、今すぐ飲むしかない!?


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2017年12月20日

首が冷えると首こり・肩こり、睡眠障害も!首を温めて得られる健康効果とは

 首が冷たいとあっという間に体全体が冷えてしまうほど首は人に

とって大事な部位です。


 首冷えは肩こりはもちろん、睡眠障害にさえなってしまうほどで

すが、逆に言えば首を温めることで得られる健康効果も多いのです。


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